반응형 전체 글103 콜레스테롤 수치 낮추는 음식과 관리법 콜레스테롤 수치 낮추는 확실한 방법건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다는 결과를 받아보신 적이 있나요? 처음에는 막막하고 걱정이 되지만, 사실 콜레스테롤은 올바른 방법만 알면 충분히 관리할 수 있는 지표입니다. 오늘은 콜레스테롤의 종류부터 일상생활에서 실천할 수 있는 구체적인 관리법까지, 마치 친구에게 설명하듯 쉽고 자세하게 알려드릴게요.LDL과 HDL, 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 이해하기콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하고 호르몬 합성에 꼭 필요한 중요한 성분입니다. LDL 콜레스테롤은 '나쁜 콜레스테롤'로 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 일으킵니다. 반면 HDL 콜레스테롤은 '좋은 콜레스테롤'로 혈관 벽의 나쁜 콜레스테롤을 간으로 운반해 처리하는 청소부 역할을 합니다. 일반적으로 총 콜레스테롤 2.. 2025. 9. 11. 금값 사상 최고, 한 돈 70만 원 육박 금 한돈 70만원 돌파의 충격 2025년 9월, 국내 금시장에 역사적인 순간이 찾아왔습니다. 금 한돈(3.75g) 가격이 70만원에 근접하며 사상 최고치를 기록했습니다. 불과 1년 전과 비교해도 약 50% 이상 상승한 이번 금값 급등은 단순한 시장 변동이 아닌, 글로벌 경제의 근본적 변화를 반영하고 있습니다. 과연 이러한 금값 상승이 언제까지 지속될까요? 그리고 투자자들은 어떻게 대응해야 할까요? 금값 급등의 배경과 현황 현재 금시장은 그야말로 뜨거운 감자입니다. 한국금거래소에 따르면 9월 초 기준 순금 한돈 가격이 69만4천원을 기록하며 70만원 돌파를 눈앞에 두고 있습니다. 이는 전년 동기 대비 약 43% 상승한 수치로, 금투자에 관심을 두지 않았던 사람들도 이제.. 2025. 9. 6. 건강한 습관의 시작, 물 섭취 완벽 가이드 우리 몸의 약 60%를 차지하는 물. 생명 유지에 필수적인 요소임에도 불구하고 많은 사람들이 충분한 수분 섭취를 하지 못하고 있습니다. "물을 많이 마셔야 한다"는 것은 알지만, 정확히 얼마나 마셔야 하는지, 언제 마셔야 하는지, 그리고 물 대신 다른 음료를 마셔도 되는지 궁금하지 않으신가요? 이 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 한 올바른 수분 섭취법부터 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 팁까지 모든 것을 알려드리겠습니다.💧 나만의 수분 섭취량 계산하기일반적 활동가벼운 운동중간 강도 운동고강도 운동보통 기후더운 날씨건조한 환경고온 + 건조체중을 입력해주세요나에게 맞는 하루 수분 섭취량 계산하기많은 사람들이 "하루 8잔"이라는 말을 들어보셨을 텐데요, 과연 모든 사람에게 동일한 양이 적절할까요? 답은 '아.. 2025. 9. 5. 뉴스케일파워 SMR 80기 건설, 주가 상승의 새 전환점 뉴스케일파워 SMR 80기 건설, 주가 상승의 새 전환점 최근 미국 테네시주에서 뉴스케일파워의 소형모듈원전(SMR) 최대 80기 건설 계약이 체결되면서 원자력주 투자자들의 관심이 집중되고 있습니다. 이번 대형 프로젝트는 뉴스케일파워의 주가 상승은 물론, 두산에너빌리티와 삼성물산 같은 국내 협력사들에게도 긍정적인 영향을 미칠 것으로 전망됩니다. AI 열풍과 데이터센터 증설로 인한 전력 수요 급증이 원자력주의 새로운 성장 동력이 되고 있는 지금, 뉴스케일파워에 투자할 가치가 있는지 함께 살펴보겠습니다. 테네시 SMR 80기 건설 프로젝트의 의미 테네시 밸리 전력청(TVA)과 엔트라원 에너지가 체결한 이번 계약은 최대 6GW 규모의 뉴스케일파워.. 2025. 9. 4. 카카오페이 주가, 알리페이 EB 공포에 붕괴 카카오페이 주가 급락, 알리페이 EB발행의 진실최근 카카오페이 주가가 연일 하락세를 보이며 투자자들의 우려가 깊어지고 있습니다. 특히 2대 주주인 알리페이가 EB(교환사채) 발행을 통해 지분 매각에 나서면서 주가 변동성이 더욱 커졌는데요. 과연 이러한 상황이 카카오페이의 미래에 어떤 영향을 미칠지, 그리고 개인 투자자들은 어떻게 대응해야 할지 자세히 살펴보겠습니다.카카오페이 주가 하락의 핵심 원인들 카카오페이 주가가 지속적으로 하락하는 이유는 여러 복합적 요인들이 맞물려 있습니다. 먼저 가장 직접적인 요인으로는 2대 주주인 알리페이의 계속된 지분 처분을 들 수 있는데요. 2022년 6월부터 시작된 알리페이의 지분 매각은 투자자들에게 지속적인 불안감을 조성해왔습니다. 특히 올해 들어서만 두 차례에 걸쳐 E.. 2025. 9. 3. 슬로우러닝 효과와 방법, 건강하게 다이어트하는 법 천천히 달려서 더 멀리, 슬로우러닝 완전정복빠르게 달리는 것만이 운동의 전부라고 생각하시나요? 요즘 러닝계에서 가장 주목받고 있는 운동법이 바로 '슬로우러닝'입니다. 마라톤 선수들도 훈련 시간의 80%를 천천히 달리는데 쓴다는 사실, 알고 계셨나요? 슬로우러닝은 단순히 느리게 달리는 것이 아니라, 과학적 근거를 바탕으로 한 효과적인 운동 방법입니다. 부상 위험은 줄이고, 지속 가능한 운동 습관을 만들고 싶은 분들에게 완벽한 해답이 될 것입니다. 슬로우러닝이 가져다주는 놀라운 효과슬로우러닝의 가장 큰 매력은 지속 가능성입니다. 많은 사람들이 러닝을 시작할 때 무리해서 빠른 속도로 달리다가 금방 포기하게 되는데요, 슬로우러닝은 이런 문제를 근본적으로 해결해줍니다. 심장박동수를 최대심박수의 65-75% 수준으.. 2025. 9. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 18 다음 반응형
