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탈모에 좋은 생활습관 7가지 (영양소, 두피관리, 운동) 탈모는 유전이나 호르몬 요인 외에도 일상적인 생활습관에 의해서 심화되거나 완화될 수 있습니다. 바쁜 현대사회에서 스트레스나 잘못된 식습관, 수면 부족 등은 두피 건강과 모발 성장에 악영향을 미칩니다. 이 글에서는 탈모 예방과 개선에 도움을 주는 7가지 생활습관을 소개합니다. 영양소 섭취, 두피 관리, 운동 습관 등 과학적 근거를 기반으로 구성된 이 내용은 남녀노소 누구에게나 적용이 가능한 실천 팁입니다.영양소 섭취 – 모발 성장의 기본건강한 모발을 위해서는 몸 전체의 영양 상태가 중요합니다. 특히 모발은 단백질과 무기질로 이루어져 있기 때문에, 충분하고 균형 잡힌 영양소 섭취가 필수입니다. 가장 중요한 영양소는 단백질입니다. 모발의 90% 이상은 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있어서 고기, 생선, 달걀,.. 2025. 7. 22.
남성형 vs 여성형 탈모 비교 (원인, 진행, 치료) 탈모는 단순히 머리카락이 빠지는 현상을 넘어, 외모와 자존감에 직접적인 영향을 미치는 중요한 건강 문제입니다. 특히 남성과 여성에게서 나타나는 탈모는 원인과 진행 방식, 그리고 치료 접근법에 있어 확연한 차이를 보입니다. 이 글에서는 남성형 탈모와 여성형 탈모의 원인을 비교하고, 진행 패턴의 차이, 각 유형별로 적합한 치료 방법을 정리해 보았습니다. 탈모에 대한 오해를 바로잡고, 맞춤형 관리 방법을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.탈모의 원인 – 남성과 여성의 차이남성과 여성 모두 탈모를 겪을 수 있지만, 그 근본적인 원인은 다르게 나타납니다. 가장 대표적인 남성형 탈모의 원인은 DHT(디하이드로테스토스테론)라는 남성 호르몬입니다. 테스토스테론이 5α-환원효소와 결합하여 생성되는 이 호르몬은 유전적으로 .. 2025. 7. 22.

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